DE BESTE 3 MEDICINALE PADDENSTOELEN OM JE IMMUUNSYSTEEM DEZE WINTER EEN TURBO-BOOST TE GEVEN

De winter staat voor de deur en het is tijd om ons voor te bereiden! We weten allemaal dat ons immuunsysteem in deze periode aan het werk wordt gezet. Gelukkig zijn er dingen die we kunnen doen om ons lichaam flexibeler en sterker te maken, klaar om de kou te omarmen. Denk aan een goede nachtrust, voldoende lichaamsbeweging en gezond eten. Maar er is nog andere fantastische manier om je immuunsysteem in de winter te versterken; het consumeren van medicinale paddenstoelen. Ze geven de ultieme turbo-boost om je gezondheid en lichaam in optimale conditie te houden, zelfs in de meest barre omstandigheden.

Medicinale paddenstoelen en mensen

Het is misschien moeilijk te geloven, maar mensen en paddenstoelen hebben dezelfde voorouders. Het zijn slechts kleine veranderingen in ons DNA en die van paddenstoelen dat ons van elkaar onderscheidt. De genetische samenstelling van paddenstoelen lijkt veel meer op die van mensen dan op die van planten. Daardoor zijn we vatbaar voor dezelfde ziekteverwekkers en ziekten en dus hebben we een soortgelijk immuunsystemen ontwikkeld om ze te bestrijden. Schimmels hebben een sterke immuunkracht ontwikkeld om ziekten te bestrijden, en door bepaalde paddenstoelen te consumeren kunnen we onze eigen immuunkracht versterken en in evenwicht brengen.

3 beste medicinale paddenstoelen voor een gezond immuunsysteem

Reishi Mushroom

Reishi wordt in de traditionele Chinese geneeskunde al honderden jaren gebruikt als de ultieme versterker van het immuunsysteem. Het heeft de bijnaam 'paddenstoel van de onsterfelijkheid' en is nu overal ter wereld verkrijgbaar in de vorm van tincturen, poeders, extracten en capsules. Behalve het versterken van het immuunsysteem, kan het ook helpen bij het verminderen van stress, verbeteren van de slaapkwaliteit en verminderen van vermoeidheid. Het kan zelfs werken als een alternatief voor histamines en daardoor vervelende allergie symptomen verminderen. We schreven daar een artikel over: Werken reishi paddenstoelen echt tegen allergieën?

Turkeytail paddenstoel

Deze fascinerende paddenstoel, die we in Nederland kennen onder de naam het Elfenbankje, heeft veel discussie losgemaakt. Het kan het succes vergroten van bepaalde kankerbehandelingen sinds het verschijnen van de documentaire 'Fantastic Fungi'. Tot nu toe zijn er verschillende studies gedaan met veelbelovende resultaten. Hieruit blijkt dat de Turkeytail paddenstoel bestaande kankerbehandelingen aanzienlijk kan verbeteren. Ook kan Turkeytail het immuunsysteem van de kankerpatiënt ondersteunen, dat tijdens de behandeling meestal erg verzwakt raakt. Er zijn twee belangrijke polysacchariden in het Elfenbankje: PSP (polysaccharide peptide) en PSK (krestine); beide bieden een krachtige immuunondersteuning die bepaalde soorten immuuncellen in het lichaam activeert en tegelijkertijd ontstekingen onderdrukt. En natuurlijk hebben we een artikel gewijd aan Turkey Tail Paddenstoel – klik hier om het te lezen.

Chaga paddenstoel

Chaga paddenstoel, ook bekend als "de koning van de paddenstoelenwereld", is een van de krachtigste antioxidanten en versterkers van het immuunsysteem. Het zorgt voor een goede balans van goed en slecht cholesterol, voorkomt hartaandoeningen, vermindert ontstekingen in het lichaam, helpt diabetes bestrijden en je stemming verbeteren. Chaga stimuleert de witte bloedcellen die essentieel zijn voor het bestrijden van schadelijke bacteriën en virussen.

Medicinale paddenstoelen combineren

Verrassend genoeg werken geneeskrachtige paddenstoelen niet alleen in synergie met elkaar, maar is het combineren ervan ook een populaire manier om het immuunsysteem tijdens de wintermaanden te stimuleren. Maar voordat je enthousiast begint met het combineren van alle paddenstoelen, is het misschien een goed idee om te beginnen met slechts één soort. Zo kun je de unieke effecten en voordelen voelen. Maar je kunt ze dus ook prima combineren.