Ashwagandha (Withania somnifera) is een van de meest onderzochte adaptogenen uit de Ayurvedische geneeskunde. Dit veelzijdige kruid wordt al meer dan 3000 jaar gebruikt. Bij Next Level bieden we hoogwaardige Ashwagandha supplementen aan.
Ashwagandha (Withania somnifera) is een adaptogeen kruid uit de Ayurvedische traditie, rijk aan withanoliden — de actieve verbindingen die het lichaam helpen bij aanpassing aan stress. Het wordt al meer dan 3000 jaar gebruikt en is een van de meest klinisch bestudeerde kruiden. Lees onze gids over Ashwagandha voor meer informatie.
Ashwagandha is verkrijgbaar als capsule (gestandaardiseerd op withanoliden) en als rauw poeder. Neem het in volgens de dosering op de verpakking, meestal 300-600 mg per dag bij een maaltijd. Poeder kun je mengen in smoothies, warme melk (traditioneel 'moon milk') of thee. Neem het bij voorkeur 's avonds vanwege de ontspannende eigenschappen.
