Guayusa (Ilex guayusa) is een blad uit het Amazonegebied, traditioneel gebruikt door de Kichwa-stam in Ecuador. Het bevat van nature caffeine en wordt steeds populairder als onderdeel van microdosing protocollen.
Guayusa (Ilex guayusa) is een blad verwant aan yerba mate, afkomstig uit het Ecuadoriaanse Amazonegebied. Het bevat van nature caffeine (ongeveer 3%), L-theanine, chlorogeenzuren en polyfenolen als antioxidanten. De Kichwa-stam drinkt het al eeuwen als ochtendthee voor heldere, lucide dromen.
Guayusa kan als thee worden gezet (5-10 minuten trekken in heet water) of in capsulevorm worden ingenomen. Voor microdosing gebruik je een lagere hoeveelheid dan voor een gewoon kopje thee — de combinatie van caffeine en L-theanine geeft een kalme alertheid zonder de nervositeit van koffie. Volg de aanbevolen dosering op de verpakking.
